Über ein Tabu sprechen

In dieser Folge spreche ich mit Carolina Spieß, zertifizierter Menstrual Health Coach aus Berlin. Carolina war viele Jahre in leistungsgetriebenen Systemen unterwegs – Internat in England, Psychologiestudium in den USA, Karriere in der Unternehmensberatung. Ihr Körperwissen spielte dabei keine Rolle. Über Periode und Zyklus wurde geschwiegen.

Ein medizinischer Wendepunkt (HPV-Diagnose) und das Buch „Period Power“ von Maisie Hill veränderten alles: Carolina begann, ihren Zyklus zu verstehen – und hörte auf, gegen ihren Körper zu arbeiten. Heute sagt sie: Das Wissen über Periode und Zyklus ist keine Privatangelegenheit, sondern eine Ressource. Für Selbstführung, Produktivität und echte Stärke.

Carolina erklärt die vier Zyklusphasen, spricht über Scham, Durchhalten, emotionale Achterbahnen und ihren Zusammenbruch während eines Vorstand-Workshops. Sie hält Vorträge und coacht Frauen, Männer und Unternehmen, um Strukturen zu schaffen, die es erlauben, unterschiedliche Produktivitätslevel zu integrieren.

Im Podcast sprechen wir darüber,

– warum der 24-Stunden-Arbeitsrhythmus biologisch eher zu Männern passt.
– warum Energie, Fokus und Stressresistenz bei Frauen nicht linear verlaufen.
– warum Selbstführung ohne Körperwissen unvollständig ist.
– warum dieses Wissen auch für Männer ein Erfolgsfaktor ist.

„Dieser monatliche Rhythmus ist nur eine Schwäche für die, die ihn nicht verstehen. Und ein wirkungsvolles Führungsinstrument für alle, die ihn verstehen.“

Wenn du bereit bist, deinen Körper als persönliches Führungstool zu nutzen, dann hör mal rein in den Podcast.

Kernsätze der Folge:

„Das Wissen um Periode und Zyklus ist Macht.“
„Die Periode ist keine Schwäche – aber sie nicht zu verstehen ist eine.“
„Die Periode ist ein Hebel für Selbstführung, Produktivität und Performance.“

Mehr zu Carolina Spieß:
LinkedIn: Carolina Spieß
Instagram: @cycle.coach.caro

Homepage: www.carolinaspiess.com

Kostenlosen Termin bei Carolina buchen: https://calendly.com/carolina-spiess/30min?month=2026-01

Warteliste für Carolina’s Onlinekurs: https://carolinaspiess.kit.com/newsletter

Literaturempfehlung:

„Period Power“ von Maisie Hill

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