Podcast | Eva Loschky

Mitten in der Depression gründen

michaela — Fri, 18 Sep 2026 07:30:00 +0000

Was passiert, wenn du funktionierst, leistest, weitermachst – und dabei immer mehr den Kontakt zu dir selbst verlierst?

In dieser Folge spreche ich mit Patricia Oleksiak – Gründerin von Slows dem ersten Mental Health Gym Deutschlands.

Ich habe Patricia beim K5 Female Circle kennengelernt – und ihre Geschichte hat mich seitdem nicht mehr losgelassen.

Patricia ist Arbeiterkind mit Migrationshintergrund. Wirtschaftsingenieurin. Geprägt von Leistungsdruck und „Durchziehen“. Eine, die sich durchgekämpft hat: durch Studium, Beruf, Einsamkeit und jahrelange Erschöpfung. Sie geriet in eine tiefe Krise – bis hin zu Depression und Suizidgedanken.

Und genau in dieser Zeit hat sie gegründet. Mitten in der Depression:

Einen Ort, den sie selbst so dringend gebraucht hätte.

👉 Slows – das erste Mental Health Gym Deutschlands👉 Ein Raum für echte Begegnung👉 Ein sicherer Ort für bewusste Pausen👉 Ein Ort zum Innehalten, und Üben👉 Ein Ort für mentale Fitness.👉 Wissenschaftlich fundiert. Menschlich.👉 Mitten in Berlin.

Eine Folge für dich, wenn du…

viel funktionierst – und dich dabei selbst aus den Augen verlierst
dich fragst, ob es auch anders gehen darf
verstehen willst, wie Prävention wirklich aussehen kann
oder einfach mal wieder bei dir selbst ankommen möchtest

Zitat aus der Folge: „Ich habe einfach ganz oft Dinge weggeschoben – und irgendwann hat mein Körper lauter gesprochen als ich selbst.“

https://www.instagram.com/p/DQ8uzKeDBub/

https://k5.de/koepfe/patricia-oleksiak/

https://slows.de/ueber-slows

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Sichtbar werden ohne sich bereit zu fühlen

michaela — Fri, 11 Sep 2026 07:30:00 +0000

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Miriam Schaan – und ihre Geschichte lässt mich nicht mehr los.

Miriam wächst in einem streng religiösen Umfeld auf, war prädestiniert für ein Leben als dauergebärende unterwürfige Ehefrau.

Sie funktioniert. Lange. Bis ihr Körper und ihr Inneres nicht mehr können.

„Ich kann so nicht mehr.“

Miriam beginnt zu schreiben. Sie hört auf, sich selbst zum Schweigen zu bringen. Das ist Mut. Und genau darin liegt ihre Kraft. „Mut ist nicht die große Entscheidung. Mut ist der Moment davor.“

👉 Wenn du dir erlaubst, ins Innere zu schauen

👉 Wenn du dich entscheidest, deiner inneren Stimme zu folgen

👉 Wenn du dir einen Millimeter Freiheit nimmst.

Miriam erzählt offen von geistlichem Missbrauch, inneren Konflikten und dem Moment, in dem sie nicht mehr schweigen wollte.

Heute begleitet sie mit Inner Writing Menschen in Umbruchphasen dabei, sich selbst wieder zu hören.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Da ist mehr in mir. Und ich traue mich (noch) nicht, es zu leben.

Mehr zu Miriam & Inter Writing: mail: mail@miriamschaan.de

web: www.miriamschaan.de

linkedin: www.linkedin.com/in/miriam-schaan

mastodon: miriamschaan@cultur.social

Inner Writing – Der Newsletter für innere Klarheit und persönliches Wachstum. Jetzt abonnieren!

Schreibcoaching mit Miriam Schaan: https://www.miriamschaan.de/schreibcoaching-und-kurse/

Miriams Arbeit als Autorin: https://www.miriamschaan.de/newsletter/

Website von Britta Bettendorf: https://brittabettendorf.com/

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Sichtbar werden ohne sich bereit zu fühlen

michaela — Fri, 04 Sep 2026 07:30:00 +0000

Viele Menschen wollen sichtbar sein – aber nur wenige fragen sich zuerst: Warum eigentlich?

In dieser Folge von „Wie kann sie nur…?“ spreche ich mit der Unternehmerin und Personal-Branding-Expertin Denise Haverkamp.

Sie ist Gründerin der DH Agency, in der sie mit ihrem Team über 35 der erfolgreichsten weiblichen Gründerinnen aus dem DACH-Raum im Bereich **Personal Branding** betreut.
Ihr Ziel: Unternehmerinnen strategisch sichtbar machen und ihnen helfen, eine starke, authentische Marke aufzubauen.

Im Gespräch erzählt sie sehr persönlich, wie frühe Erfahrungen sie geprägt haben und warum Sichtbarkeit immer mit Selbstvertrauen beginnt.

Gemeinsam sprechen wir über:

Warum Sichtbarkeit nicht mit Perfektion, sondern mit der eigenen Geschichte beginnt.
Warum viele Menschen LinkedIn für Selbstbeweihräucherung halten – und warum das ein Mythos ist
Wie man den richtigen Kanal für sich findet
Warum Sichtbarkeit ohne Klarheit über die eigene Botschaft nicht funktioniert
Was Gründerinnen tun können, wenn sie sich noch nicht bereit fühlen

Ein Gespräch über Mut, Selbstzweifel, Unternehmertum – und darüber, die eigene Geschichte zu erzählen.

hello@denisehaverkamp.agency

LinkedIn: Denise Haverkamp

https://denisehaverkamp.agency/

https://www.instagram.com/denise.haverkamp/?hl=de

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So leise einen ganzen Raum bewegen

michaela — Fri, 28 Aug 2026 07:30:00 +0000

Verena Lindner sagt von sich selbst, sie sei lange „zu leise“ gewesen. Zu schnell. Zu wenig gehört.

Und heute? Moderiert sie große Bühnen. Spricht vor 1.000 Menschen. Hält beim K5 Female Circle in Berlin ihre erste Keynote: LIFT EACH OTHER.

In dieser sehr persönlichen Folge ist Verena mein Gast. Wir sprechen über unseren ersten, etwas unbequemen Kontakt 2023 – als ich sie nach einer Moderation auf ihren fehlenden Publikumsbezug angesprochen habe. Ungefragt.

Drei Jahre später sitzt mir genau diese Frau gegenüber. Und erzählt, dass sie sich damals nicht angegriffen fühlte. Sondern gesehen. Wertgeschätzt.

Sie hat an ihrer Stimme gearbeitet. Nicht, um lauter zu werden. Sondern um kraftvoller zu wirken.

Wir sprechen über einen sehr persönlichen Wendepunkt in ihrem Leben: Die schwere Erkrankung ihrer Mutter – und wie zerbrechlich Sprache sein kann.

Seitdem weiß sie:

Worte sind keine Nebensache
Sie sind Verbindung
Sie sind Würde
Sie sind Wirkung

Du erfährst in dieser Folge, warum Verena mit ihrer Keynote „LIFT EACH OTHER“ Frauen ermutigen möchte, sich gegenseitig zu unterstützen und sichtbar zu machen.

Eine Folge über Potenzial. Über weibliches Wohlwollen. Und über die Kraft unserer Worte.

K5 Female Circle Event

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Verena auf Instagram

Verenas Podcasts auf Spotify: Soul & Success und BOLD MOVES. KIND HEARTS.

eMeet with Verena: https://meetings-eu1.hubspot.com/verena-lindner

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Von London nach Speyer ziehen

michaela — Fri, 21 Aug 2026 15:14:01 +0000

Eine internationale Corporate-Karriere hinter sich lassen? Und plötzlich laut aussprechen: Ich will mehr. Und ich will auf die Bühne.

In dieser Folge ist Isabel Schnell zu Gast – Leadership Coach, ehemalige Marketing-Managerin, Weltenbummlerin und Mutter von drei Kindern.

Isabel hat viele Jahre in den USA, Paris und London gelebt und gearbeitet. Der Umzug zurück nach Deutschland war kein Rückzug, sondern ein bewusster Einschnitt: ein Moment, in dem sie sich grundlegende Fragen gestellt hat.
Was will ich wirklich? Was ist mir wichtig? Und wo halte ich mich vielleicht selbst noch zurück?

Wir sprechen über:

mutige kleine Schritte statt perfekter großer Pläne
Selbstführung und „Leading from within“
warum Veränderung oft erst dann möglich wird, wenn wir innehalten
den Wechsel von Corporate-Strukturen in die Selbstständigkeit
Nervosität auf der Bühne – und warum sie so menschlich ist
innere Klarheit, Werte und bewusste Entscheidungen
warum Wissen erst dann wirksam wird, wenn wir es aussprechen

Eine Folge über Wachstum, innere Führung und den Mut, die eigene Stimme nicht länger zurückzuhalten – auch dann, wenn andere denken: Wie kann sie nur?

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/isabel-schnell-72843715/

Isabel Schnell – Website: https://www.isabelschnell.com/

Dream Out Loud! Retreat – Website: https://dreamoutloud.my.canva.site/

Literatur-Empfehlungen:

– Positive Intelligence by Shirzad Chamine Positive Intelligence: Why Only 20% of Teams and Individuals Achieve Their True Potential and How You Can Achieve Yours : Chamine, Shirzad: Amazon.de: Books

– Visualise by Maya Raichoora Visualise : Raichoora, Maya: Amazon.de: Books

– The Coaching Habit by Michael Bungay Stanier https://www.amazon.de/Coaching-Habit-Potenzial-Mitarbeiter-entfesseln/dp/3800658232

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Über ein Tabu sprechen

michaela — Thu, 30 Jul 2026 09:42:07 +0000

In dieser Folge spreche ich mit Carolina Spieß, zertifizierter Menstrual Health Coach aus Berlin. Carolina war viele Jahre in leistungsgetriebenen Systemen unterwegs – Internat in England, Psychologiestudium in den USA, Karriere in der Unternehmensberatung. Ihr Körperwissen spielte dabei keine Rolle. Über Periode und Zyklus wurde geschwiegen.

Ein medizinischer Wendepunkt (HPV-Diagnose) und das Buch „Period Power“ von Maisie Hill veränderten alles: Carolina begann, ihren Zyklus zu verstehen – und hörte auf, gegen ihren Körper zu arbeiten. Heute sagt sie: Das Wissen über Periode und Zyklus ist keine Privatangelegenheit, sondern eine Ressource. Für Selbstführung, Produktivität und echte Stärke.

Carolina erklärt die vier Zyklusphasen, spricht über Scham, Durchhalten, emotionale Achterbahnen und ihren Zusammenbruch während eines Vorstand-Workshops. Sie hält Vorträge und coacht Frauen, Männer und Unternehmen, um Strukturen zu schaffen, die es erlauben, unterschiedliche Produktivitätslevel zu integrieren.

Im Podcast sprechen wir darüber,

– warum der 24-Stunden-Arbeitsrhythmus biologisch eher zu Männern passt.
– warum Energie, Fokus und Stressresistenz bei Frauen nicht linear verlaufen.
– warum Selbstführung ohne Körperwissen unvollständig ist.
– warum dieses Wissen auch für Männer ein Erfolgsfaktor ist.

„Dieser monatliche Rhythmus ist nur eine Schwäche für die, die ihn nicht verstehen. Und ein wirkungsvolles Führungsinstrument für alle, die ihn verstehen.“

Wenn du bereit bist, deinen Körper als persönliches Führungstool zu nutzen, dann hör mal rein in den Podcast.

Kernsätze der Folge:

„Das Wissen um Periode und Zyklus ist Macht.“
„Die Periode ist keine Schwäche – aber sie nicht zu verstehen ist eine.“
„Die Periode ist ein Hebel für Selbstführung, Produktivität und Performance.“

Mehr zu Carolina Spieß:
LinkedIn: Carolina Spieß
Instagram: @cycle.coach.caro

Homepage: www.carolinaspiess.com

Kostenlosen Termin bei Carolina buchen: https://calendly.com/carolina-spiess/30min?month=2026-01

Warteliste für Carolina’s Onlinekurs: https://carolinaspiess.kit.com/newsletter

Literaturempfehlung:

„Period Power“ von Maisie Hill

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Speaker:innen managen, bevor sie „groß“ sind

michaela — Thu, 23 Jul 2026 07:30:00 +0000

Viele wollen auf die Bühne. Aber nur wenige verstehen, warum sie dort nicht landen – oder dort nicht wirken.

🎤 Bühne bekommen. Dafür sorgt die Speakermanagerin.
🎤 Bühne nutzen. Das ist Aufgabe der Speakercoach.

Beide wissen, was es braucht, um Stimmen hörbar zu machen – auf Bühnen, in Medien, auf LinkedIn.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nicole Schuchardt, Speakermanagerin und Gründerin von LOUDT, genau über diese Trennlinie. Und über unsere gemeinsame Schnittmenge.

👉 Wer entscheidet eigentlich, wer auf welche Bühne kommt?
👉 Warum werden immer wieder dieselben Namen gebucht?
👉 Und warum reicht fachliche Exzellenz allein nicht aus?

Unsere gemeinsame Überzeugung: Botschaften brauchen Bühnen. Dafür sorgt Nicole. Und Bühnen brauchen Wirkung. Meine Aufgabe.

Was, wenn deine Speaking Engagements kein Zufall wären, sondern ein System hätten?

Wenn du spürst, dass deine Expertise größer ist als der Raum, in dem du sie gerade teilst – dann hör rein.

Website: LOUDT

LinkedIn: Nicole Schuchardt

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Sich nur für eine freie Traung coachen lassen

michaela — Thu, 16 Jul 2026 07:30:00 +0000

In dieser Folge spreche ich mit meiner Klientin Coco Hannemann über ihre intensive Reise zur freien Trauung zweier enger Freunde – und darüber, wie sie sich dafür coachen ließ.

Coco erzählt offen:

wie sie von „Das schaffe ich nie!“ zu einer Rede gelangte, die Gäste als „die beste freie Trauung, die wir je gehört haben“ bezeichneten
wie sie den Sprung vom Manuskript zum freien Sprechen geschafft hat
wie Übung, Struktur und Klarheit ihr halfen, in den Bühnenmodus zu kommen
warum sie plötzlich Zugriff auf alles hatte, was sie trainiert hatte
wie verbindend es war, wirklich präsent zu sprechen – mit dem Paar und dem Publikum

Wir sprechen darüber, was guten Auftritten zugrunde liegt:

der richtige Aufbau (Vorspeise – Hauptgang – Dessert)
mentale Vorbereitung
Pausen, Präsenz, Interaktion
die Kraft, sich selbst etwas zuzutrauen
und wie Coaching den Unterschied macht zwischen „Text aufsagen“ und authentisch berühren

Eine Folge für alle, die wissen wollen: 👉 Wie entsteht echte Bühnenpräsenz? 👉 Wie findet man vom Skript ins freie Sprechen? 👉 Was kann Coaching bewirken, wenn es wirklich darauf ankommt?

LinkedIn-Profil von Coco Hannemann

Website: The Floox

Instagram: cocos.triplets

Instagram: cocohenriette

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Die radikal nachhaltige Berliner Modemarke Lotta Ludwigson gründen

michaela — Thu, 09 Jul 2026 08:00:00 +0000

In dieser Folge spreche ich mit Charlotte Piller, Mitgründerin und Geschäftsführerin der radikal nachhaltigen Berliner Modemarke Lotte Ludwigsson. Charlotte entwirft Business-Mode, die niemals zu Müll wird – zirkulär, fair, vollständig recyclebar oder biologisch abbaubar.

Charlotte ist überzeugt: Das derzeitige lineare Modesystem – nach dem Prinzip take-make-waste – muss sich radikal verändern. Deshalb entwickelte sie Business-Mode, die niemals zu Müll wird. Wirklich: niemals. Zirkulär designt. Vollständig recyclebar. Biologisch abbaubar. Von den Stoffen über die Knöpfe bis zu den Schulterpolstern.

Was mich besonders beeindruckt:
➡️ Sie hat die Modebranche als eine der Industrien erkannt, die alle großen Weltprobleme bündelt – und genau dort setzt sie an.
➡️ Sie gründet nicht trotz der Komplexität, sondern genau deshalb.
➡️ Und sie zeigt, wie sehr Kleidung Haltung sichtbar macht.

Charlotte sagt: „Krisenzeiten sind Unternehmerzeiten.“ Warum – das erklärt sie in unserem Gespräch.

Was mich an Charlotte fasziniert? Sie erklärt Nachhaltigkeit so schlüssig, so lückenlos, so überzeugend und hat den Mut, konsequent zu handeln.

Wenn du mit deiner Mode ein Statement setzen willst, bist du bei Charlotte in grandiosen Händen.

LinkedIn-Profil von Charlotte Piller
Instagram-Profil von Charlotte Piller

Interviews mit Charlotte Piller:

Website von Lotte Ludwigsson
E-Mail-Adresse: charlotte-piller@web.de

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Eva Loschky

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Hochsensibel und glücklich, migränefrei, seelenheil, Frau und frei

michaela — Thu, 02 Jul 2026 16:04:56 +0000

In dieser Folge von „Wie kann sie nur?“ spreche ich mit Inga Dalhoff – einer Frau, die ihren Weg von Migräne, Überforderung und Anpassungsdruck hin zu Klarheit, Frieden und echter innerer Freiheit gefunden hat.

Inga ist hochsensibel. Und glücklich. Migränefrei. Seelenheil. Frau und frei. Wie geht das?
Genau darüber reden wir.

Wir sprechen darüber:

wie aus Überforderung Schritt für Schritt Klarheit werden kann
warum Migräne oft mehr mit innerem Druck als mit „Empfindlichkeit“ zu tun hat
wie man Hochsensibilität nicht länger als Makel sieht, sondern als Stärke lebt
und weshalb Glück keine Entscheidung ist, die wir jeden Tag neu treffen können

Inga erzählt offen von ihrem langen Weg: vom Kämpfen gegen den eigenen Körper und gegen Erwartungen – bis hin zu dem Moment, in dem sie verstand: „Ich bin nicht falsch. Ich bin sensibel. Und das ist gut so.“

Mich hat besonders ihr Satz berührt: „Glück ist eine Entscheidung, die ich jeden Tag neu treffe.“ Ein Satz, der Mut macht – und bleibt.

Wenn du selbst hochsensibel bist, unter Migräne leidest oder jemanden kennst, der gerade mit seiner Sensibilität ringt: Diese Folge könnte ein echter Augenöffner sein.

Hör rein – es lohnt sich.

frau & frei – Jahresgruppe:
https://www.zart-stark.de/sensibel-erfüllt/frau-frei-gruppe/

Buch „Hochsensibel – einfach besser leben“ & andere:
https://www.zart-stark.de/shop/

Blog: zart-stark.de – hochsensibel & glücklich – migränefrei

LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/inga-dalhoff-zart-stark/

www.zart-stark.de
www.inga-dalhoff.de – Der Archetypen & Spiritual Life Blog

www.wisdom-of-nature.com – Der Blog für Mediale Medizin & Naturkräfte

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