Deine Stimme: Freund oder Feind?

Magst Du Deine Stimme? Hörst Du Dir gerne eine Audioaufnahme Deiner Präsentation oder den Mitschnitt eines Gespräches an? Bist Du dann stolz auf Deine Stimme oder hast Du eher etwas an ihr auszusetzen? Kannst Du mir ohne Nachzudenken sagen, was das besonders Schöne an Deiner Stimme ist oder fallen Dir eher lauter Kritikpunkte ein wie „ich spreche zu schnell, nicht laut genug, niemand hört, was ich sage, ich überrolle die anderen“ usw.
Willst Du Deine Stimme zu Deiner Freundin machen? 

Wenn Deine Stimme eher Deine Feindin ist und Dir manchmal einen Strich durch die Rechnung macht, dann lerne jetzt, wie Du eine Freundschaft mit Deiner Stimme beginnen kannst, wie Du diese durch die Tools und Tipps, die ich Dir geben möchte, vertiefst. Auf dass Deine Stimme eine absolut verlässliche Partnerin wird, welche die Botschaft Deiner Worte stützt, statt sabotiert. Eine echte Freundin! 

Der Stimmerkennungsschock: Was, da rede ich?

 „Was, da rede ich? Das kann nicht sein!“ so reagieren viele nahezu entsetzt, wenn sie sich zum ersten Mal selbst hören, sei es auf dem Anrufbeantworter, beim Anschauen eines Videos oder bei der Aufzeichnung einer Videokonferenz. Sofort springen alle inneren Kritiker auf den Plan und starten ihren Angriff: zu hoch, gepresst, undeutlich, zu schnell…..

Warum ist das so? Wir selbst hören uns auf zwei verschiedenen Wegen: einmal von außen über die Schallleitung und ein zweites Mal innerlich über die Knochenleitung. Unser Gegenüber – Gesprächspartner oder Mikrophon – hört uns nur über die Schallleitung. Deshalb sind wir befremdet, manchmal sogar schockiert, wenn wir das erste Mal eine Audioaufnahme unserer Stimme hören.

Mehr zum Thema “Stimmerkennungsschock” findest Du in diesem Blogartikel

Das Anhören einer Audioaufnahme macht tiefen Sinn

Wenn Du Deine Stimme zum Erblühen und Dein Potenzial zum Leuchten bringen möchtest, empfehle ich Dir als erstes, Dich mit Deiner Stimme liebevoll zu konfrontieren, indem Du eine Audioaufnahme von Deiner Stimme anhörst. Schau nicht gleich ein Video an, denn dann springen alle Deine inneren Kritiker auf den Plan: „eh, wie blechern klingt denn Deine Stimme! Wie hastig Du redest! Wie Du dastehst! Und wie Du aussiehst – unmöglich….“ Du bringst die Stimmen nicht zum Schweigen, weil einfach zu viel auf Dich einprasselt: Stimme, Sprechweise, Körpersprache, Aussehen etc. 

Deshalb: beurteile als erstes deine Stimme und Deine Sprechweise!
Wie das geht, erkläre ich Dir in den folgenden 6 Tipps. 

So wird Deine Stimme Deine Freundin

6 entscheidende Tipps:

Tipp 1: Erstelle eine Audioaufnahme

Am besten wählst Du eine Livesituation. Du hast einen Telefontermin mit einem Kunden oder einem Mitarbeiter. Bevor Du ihn anrufst, öffnest Du z.B. den QuickTime Player und klickst anschließend auf Ablage und Neue Audio-Aufnahme. Über das Pfeil-Symbol rechts der Aufnahmetaste kann das Eingabegerät gewählt werden, beispielsweise ein externes Mikrofon oder das im PC integrierte Mikrofon. Im Anschluss an die Aufnahme hast Du die Möglichkeit, die Datei direkt über Ablage als m4a-Datei zu speichern oder gleich anzuhören.
Oder Du nimmst die Sprachmemofunktion Deines Mobilgerätes, während Du eine kleine Präsentation hältst, Deinen Kollegen etwas erklärst oder ein Produkt vorstellst.
Wenn Du keine Livesituation aufnehmen möchtest – was ich Dir allerdings sehr empfehle – kannst Du natürlich auch eine 3 Minuten-Rede halten z.B. über das Thema Respekt oder über ein berufliches Thema . Diese Rede nimmst Du mit Deinem Handy auf. Bitte stelle eine Eieruhr, damit Du wirklich 3 Minuten redest.

Bevor Du Deine Aufnahme abhörst, beachte unbedingt die nächsten Tipps. Das ist entscheidend für Deinen stimmlichen Erfolg!“

Tipp 2: Finde Deine Stärken

Wenn Du Dich mit Deiner eigenen Stimme konfrontieren willst, ist es sehr wichtig, dass Du gute Lautsprecher hast , damit die Frequenzen nicht verzerrt werden. Am besten nimmst Du Kopfhörer! 

Nimm Dir ein Blatt Papier und schreibe als Überschrift:
was zeichnet meine Stimme und meine Sprechweise aus bei dieser Aufnahme aus?

Jetzt höre Deine eigene Aufnahme an und fokussiere Dich ausschließlich darauf, was Dir an Deinem Stimmauftritt gefällt und welche Wirkung das auf den Zuhörer hat. Du schreibst mindestens 5 gute Punkte auf, z.B.

  • ich spreche deutlich- mein Zuhörer kann mich leicht verstehen 
  • meine Stimme klingt sympathisch / freundlich/ angenehm – mein Gesprächspartner hört mir gerne zu
  • ich spreche lebendig / natürlich – mein Zuhörer freut sich und  geht leicht in Kontakt mir Dir
  • ich strukturiere meine Sätze / meine Inhalte gut  – mein Zuhörer kann mühelos folgen
  • ich bringe gute Beispiele – mein Zuhörer kriegt eine bildliche Vorstellung und merkt sich das Gesagte leichter

Tipp 3: Sprich laut und schaue Dich dabei an!

Stehe auf und lese Dir Deine Stärken selbst mit lauter Stimme vor. Während Du sprichst, schaust Du weg vom Blatt und richtest den Blick auf ein imaginäres Gegenüber – Du kannst dabei auch Dein Spiegelbild als wohlwollendes Gegenüber wählen.

Die Stärken, die Du jetzt gefunden hast – und Du bist Dir selbst der stärkste Kritiker –  sind Dein Kapital, darüber verfügst Du. Erinnere Sie in Zukunft immer wieder und baue auf Ihnen auf!

Tipp 4: Entdecke den entscheidenden Tipp für die Optimierung Deines Stimmauftritts

Wenn Du jetzt Deine Aufnahme nochmals anhörst, gehe ein bisschen in Distanz zu dem Menschen, den Du da sprechen hörst und frage Dich:
wenn ich diesem Menschen einen einzigen Tipp für seinen nächsten Stimmauftritt geben sollte, damit alle entspannt dem wichtigen Inhalt zuhören können, welcher Tipp wäre es?

z.B.
✪ mach doch mal eine Pause
✪ sprich in kürzeren Sätzen
✪ verwende mehr Beispiele aus dem alltäglichen Leben

Wichtig dabei ist, dass Du diesen einen Tipp positiv und mit klarem Ziel formulierst: anstelle von „sprich nicht so schnell“ zum Beispiel „mach öfter mal eine Pause“. „Sei nicht so hektisch“ – „Finde Ruhe“ usw.

Die positive Formulierung fällt meinen Klienten in der Regel sehr schwer. Frage Dich auch, ob Du den Tipp spontan umsetzen kannst oder ob er Dich eher hilflos macht.
Gerne unterstütze ich Dich bei der Auswertung Deiner Audioaufnahme telefonisch in einem kostenloses 30minütigen unverbindlichen Beratungsgespräch. 

Mit einem Klick auf den Button, kannst Du direkt einen Termin auswählen:

Tipp 5: Mache immer zuerst die Audioanalyse, bevor Du Dir ein Video von Dir anschaust 

Viele machen in meinen Augen den Fehler und schauen sich sofort das Video ihrer Rede an. Meiner Erfahrung nach werden die inneren Kritiker dann so laut, dass Du sie kaum mehr zum Schweigen kriegst. Du wirst erleben: wenn Du zuerst die Audioanalyse deiner Stimme machst, fällt es Dir ganz leicht, das Video anzuschauen, um herauszufinden, ob Deine Körpersprache die Botschaft Deiner Worte sabotiert oder unterstützt. Wie Deine Körpersprache Deine Message untermauern kann, erzähle ich Dir ein anderes Mal. 

Tipp 6: Stärke Dein Potenzial!

Du weißt jetzt, was Du kannst – Deine 5 Stärken –  und was Du brauchst – Dein Tipp an Dich selbst – , um deine Stimmauftritte auf den kleinen und großen Bühnen Deines Lebens zu optimieren.

Fazit: Gewusst wie

 Wenn du diese Audioanalyse durchführst – am besten nicht nur 1x, sondern immer wieder-, wenn Du Dir Deiner Stimme bewusst bist, ihre Stärken kennst und weißt, was Du optimieren, woran Du  – evtl. mit Unterstützung – arbeiten möchtest, bist du bereits einen Schritt weiter als 95% Deiner Gesprächspartner, das kannst du mir glauben 😉

Sehr interessant ist es, dass es nach der Audioanalyse der Stimme sehr leicht ist, die Videoaufnahme anzuschauen. Auch hier ist wiederum das Prinzip wichtig: Finde erst 5 Dinge, die Dir gefallen, bevor Du einen Tipp zur Optimierung Deines Auftritts, Deiner Wirkung gibst.

Ich selbst nahm – zu Nichtcoronazeiten – nahezu alle meine Vorträge auf. Auf dem Weg zurück von der Veranstaltung, den ich meistens im Zug mache, höre ich mir die Aufnahme an, finde die Stärken und die Schwachpunkte. Heute habe ich die Aufzeichnungen meiner onlineWebinare, die ich zur Analyse heranziehe. Nur so kann ich mich weiter entwickeln und meine Angebote zu spannenden Events machen. Ich habe das übrigens von der leider 2011 verstorbenen großartigen Vera Birkenbihl gelernt.
Tipp am Rande: schau Dir einmal einen Film von Vera Birkenbihl auf Youtube an.

Ich hoffe, ich habe mit diesem Artikel Dein Interesse an Deiner Stimme wecken können. Wenn Du Fragen an mich hast, kannst Du gerne ein kostenloses, unverbindliches Beratungsgespräch mit mir buchen. Folge einfach diesem Link. 

kostenlose Live Online Infoveranstaltung

jeden 1. Freitag im Monat von 15-16 Uhr


Audio- und Videopodcasts
Büchern und Hörbüchern

Schreibe einen Kommentar
Ich freue mich, wenn Du einen Kommentar zu diesem Artikel schreibst

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Share your thoughts

X
X